吃玉米的最佳时间: 建议在早上吃。 其实吃玉米的最佳时间没有严格的规定，早中晚都是可以食用的，会有各自的好处，但是一般是建议在早上的时候吃玉米。因为早晨起来我们的肠胃还未完全激活，胃部的胃酸浓度又比较高，玉米含有大量的纤维素，可以利用玉米来激活肠胃道。而且玉米的营养成分丰富，早晨是我们对于营养物质吸收效果最好的时候。玉米的味道又比较香甜，饱腹感比较强，和其他食物一起食用，可以让我们的早晨更加的活力满满。 玉米的营养价值很高的,特别是女性,吃玉米有很多好处的,只是不能早餐晚餐只吃玉米,这样会营养失衡的。 下面是玉米的营养价值： 玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的.每百克玉米的脂肪含量是3.0 4.0克,为精米白面的3 6倍,其脂肪特点是：一半以上为亚油酸,并具有谷固醇,卵磷脂,维生素 E等有益于防治血管硬化和促进脑细胞功能的物质.玉米的蛋白质含量略高于精米白面,纤维素含量则是后者的4 10倍, 玉米有刺激肠蠕动,防治便秘的作用.玉米的胡萝卜素含量比大豆高5倍.每百克玉米的含钙量高达22毫克,在谷物中是少见的. 玉米的营养较为丰富 , 含有蛋白质,脂肪,淀粉,维生素 B1 ,维生素 B2 ,维生素 B6 ,维生素…
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Cook baby corn with capsicum Cook baby corn with capsicum Ingredients: baby corn, capsicum, oil, salt, soy sauce, the essence of chicken,…
While fresh corn cooked and eaten on the cob is a ubiquitous summertime meal, the kernels scraped off the cob…
水果玉米是玉米的一种，它比一般的玉米要更加脆甜，还具有皮薄、汁多的特点，无论生吃熟吃都可以。由于水果玉米的汁水很多，非常清香，就像水果一样，因此被称为水果玉米。水果玉米不仅口感独特，易于人体消化和吸收，是一种休闲保健的营养食品。那么吃水果玉米的好处都有哪些呢? Pure white fruit corn 水果玉米的作用和功效： 一、能够延缓衰老。 水果玉米当中富含丰富的维生素E，它是天然的抗氧化成分，能抑制色素的沉积，也能预防皱纹生成，同时也可以延缓人体的衰老症状。所以建议大家可以在平时多吃些水果玉米能够延缓衰老，永葆青春。 二、能够润肠通便。 水果玉米当中富含丰富的膳食纤维，所以能够加快人体肠道蠕动，减少肠道当中积存的有害物质，同时也能够加快大便的排出，起到润肠通便的作用。建议便秘和痔疮的患者可以多吃水果玉米，能够起到很好的缓解作用。 三、能够抗癌。 水果玉米当中含有谷胱甘肽，这种物质是公认的抗癌因子，谷胱甘肽可以与人体当中多种抗癌物质结合，能够丧失致癌能力，并通过消化道排出体外。 四、能够防止心脑血管疾病。 水果玉米富含丰富的亚油酸，能够减少胆固醇在血管中沉积，同时可以防止高血压、心肌梗塞、冠心病等疾病的发生，对糖尿病有积极的防治作用。 水果玉米虽然有这么多作用和功效，但并不是所有人都能多吃。糖尿病人、胃肠不好的人不适合多吃水果玉米，因为它具有通便的效果;缺钙、铁等元素的人群该少吃，因为水果玉米属于粗粮，它含有植酸和食物纤维，会影响机体对矿物质的吸收。水果玉米如果普通人常吃的话，是会对身体是有益的。 如果您认为这篇文章不错，现在你可以分享给朋友。
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What are the standards for organic foods? Have you ever wondered why certain foods are classified as "organic"? According to…
玉米粒的10种家常做法，学会了受用一辈子！ 1.松子玉米粒 材料： 玉米粒一碗，松仁一小碗，辣椒（小）一个，胡萝卜（小）一根，小葱一棵，盐半小勺。 步骤： 1.将辣椒、胡萝卜、小葱全部切玉米粒大小的丁。 2.锅内加油，待油温有3成热，就把松仁放入锅中，保持小火，白白的松仁稍微有一点点变色，捞来沥油。 3.另起一锅，加底油，同时下葱花和胡萝卜丁煸炒，煸出香味后加辣椒丁，翻炒几下，就可以加入甜玉米粒翻炒了，至熟，加半小勺盐调味，盛盘出锅待用。 4.将预备好的松仁，倒入盘中，拌匀即可。 2.椒盐玉米粒 材料： 罐装玉米粒1罐，鸡蛋1个，生粉适量，椒盐少许，小香葱1根。 步骤： 1.将玉米粒控干水分，放入碗中，打入一个鸡蛋。 2.加入适量生粉，可以适当多放些，以至玉米粒比较有厚重感。 3.充分搅匀，使玉米粒均匀裹满蛋液。 4.锅中加适量油，比炒菜稍多一些，烧至七、八成热时倒入玉米粒，不要立刻用铲子拨动，等待约半分钟再用铲子搅散。 5.炒几下停一会，不要一直翻动，待玉米粒呈金黄色后熄火，趁热撒入椒盐和葱花，拌匀即可。 …
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